Ягодицы + Пресс
Ягодицы + Пресс – это тренировка, которая строится на силовых и функциональных упражнениях на ягодичные мышцы и мышцы живота. Такая тренировка формирует красивую форму тела: ведь если ваши ягодицы более выражены, а живот плоский и рельефный, то ваша фигура выглядит гармоничнее и пропорциональнее.
Расписание

Это специально разработанная функциональная программа, где собран комплекс для прокачки нижней части туловища. На занятиях идёт акцент на мышцы пресса и ягодиц. Основной блок упражнений направлен на избавление от распространенных женских проблем – «ушек» на бедрах, дряблых ягодиц и неидеального пресса. 70% силовой нагрузки в течении тренировки выделяется на прокачку определенных зон – ягодицы и пресс – различными упражнениями. Также прорабатываются другие группы мышц – руки и спина, происходит общеукрепляющее подтягивающее воздействие на все тело. Комплекс упражнений относится к средней тяжести, идеально подходит для разнообразного уровня физической подготовки.

Эффективный комплекс упражнений помогает создать сильный и рельефный пресс, подтянутые ноги, упругие ягодицы. Во время тренировки идёт мощное сжигание калорий, что помогает не только избавиться от проблемных зон, но и способствует снижению веса. Повышается общая выносливость организма. На тренировках по этой программе используется различное оборудование. Уровень физической подготовки: низкий, средний и высокий. Тренировка подходит для женщин и для мужчин.

Тренеры этого направления
Записаться
на пробное занятие

    Нажимая эту кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности