Подкачка + Растяжка
Это интенсивная тренировка. Эффективное сочетание функционального тренинга и растяжки в одной тренировке. Подкачка + Растяжка - это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку. В первой половине вас ждет комплекс упражнений для формирования сильного и рельефного тела, проработка ног и ягодиц, укрепление мышц спины, рук и пресса. Во второй - растяжка мышц всего тела, развитие гибкости и эластичности.
Расписание

Хочется заниматься фитнесом и ходить на стретчинг, но тратить два часа на занятия нет времени или еще не хватает выносливости на два полноценных занятия? Тогда комплекс подкачка + растяжка идеально Вам подойдет!

Данная тренировка сочетает в себе кардио и силовые упражнения, а так же элементы растяжки всех мышц. Разогретые мышцы легче тянуться. Поэтому занятия гарантируют безболезненные растяжку и быстрые результаты.

Такие тренировки несут в себе много пользы:

  • Безопасная тренировка из-за сочетания двух техник;
  • Исключение травм, благодаря растяжке уже проработанных, разогретых мышц;
  • Быстрый результат, благодаря интенсивной нагрузке;
  • Развитие выносливости, тело будет меньше уставать со временем.

Что получаем от тренировок?

  • Подтянутое тело
  • Укрепление мышечного каркаса
  • Прокачка попы, рук, ног, пресса
  • Гибкость и лёгкость в теле
  • Хорошая растяжка
Тренеры этого направления
Записаться
на пробное занятие

    Нажимая эту кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности