Мама с ребенком от 3 месяцев

Под Беби-йогой подразумевается практика, где мама и ребенок — равноправные участники процесса. Оба получают физическую нагрузку, но ведущая роль принадлежит взрослому. Совсем маленьких можно держать в кенгуру или слингах, а деток постарше побуждают выполнять простые упражнения, либо используют вес детей для тренировки мамы. В тренировке используются как классические асаны, так и динамические упражнения из пилатеса, гимнастики. Чем больше сложных и неожиданных движений производит малыш, тем лучше развивается его мозг. В движении ребенок учится правильно и глубоко дышать, что также очень полезно.

Малыш постоянно находится в контакте с мамой, он чувствует себя уверенно и спокойно во время занятия; ребенок свободен в своих действиях, никто не пытается его сложить в немыслимую позу. Он делает только то, что ему нравится. С помощью простых упражнений можно успокоить или развеселить малыша, привести свою фигуру в форму, а также открыть новые грани общения с крохой.

Этот вид детской йоги является прекрасной возможностью для мамы разнообразить свое общение с ребенком с пользой для фигуры.

Благодаря регулярным занятиям Беби-йогой Вы:

  1. Откроете возможность заняться собой, если не с кем оставить ребенка
  2. Улучшите Ваше самочувствие (и Ваше, и вашего малыша), а также научитесь жить в гармонии с собой и с миром
  3. Улучшите взаимодействие между Вами и ребенком
  4. Избавитесь от послеродовой депрессии
  5. Успокоите нервную систему
  6. Поможете ребенку быстрее научиться контактировать с окружающей средой.
  7. Увидите, что Ваш ребенок развивается быстрее своих сверстников

Не ждите окончания декретного отпуска – начните заниматься прямо сейчас!

WhatsApp