Без ограничения по возрасту

Хатха-йога – это оптимальный вариант йоги для начинающих, поскольку позволяет достичь медитативных состояний через работу тела. 

Сам термин «хатха» состоит из двух слогов. Первый, «ха», означает активную солнечную энергию, вдох; «тха» — пассивный спокойный выдох. Это в полной мере раскрывает суть хатха-йоги: она учит балансу, расслаблению без апатии и активности без суеты.

Основу Хатха-йоги составляют специально подобранные комплексы упражнений (асан), а также дыхательные практики, концентрация внимания и осознанное расслабление. Каждое упражнение рассчитано на конкретные внутренние органы и группы мышц, поэтому при выполнении асан очень важно соблюдать последовательность. Еще один из важных аспектов Хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.

Для занятий йогой не имеет значения возраст и наличие предыдущего опыта. Хатха- йога восстанавливает энергетический баланс, помогает обрести здоровье и спокойствие. За счет работы с собственным организмом мы можем своими силами добиться красоты, гармонии и молодости. То, чему мы учимся на занятиях йогой, отражается не только на физическом состоянии нашего тела, но и на взаимодействии с окружающим миром, приносит в него осознанность, гармонию и радость.

Если вы не можете заниматься классическим фитнесом в связи с противопоказаниями, то йога будет прекрасной альтернативой фитнес-тренировкам.

Благодаря регулярным занятиям Хатха-йогой Вы: 

  1. Гармонизируете психоэмоциональное состояние
  2. Сделаете свое тело более сильным и гибким
  3. Укрепите иммунитет и нервную систему
  4. Замедлите процессы старения
  5. Нормализуете вес
  6. Наладите работу гормональной системы
  7. Повысите уровень внутренней энергии жизни

Если Вы хотите ощутить вкус счастья, обрести гармонию и физический баланс, то обязательно попробуйте посетить наши занятия по Хатха-йоге!

 

WhatsApp