Без ограничения по возрасту

Пилатес или метод Пилатеса — это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве — легко, свободно, пластично, сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми.

Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни. При этом система является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы. Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Медицинские исследования подтверждают эффективность пилатеса в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствий травм коленных и плечевых суставов, головной боли, а также последствиями стресса.

Пилатес — широко известная и популярная во всем мире система упражнений, основанная на восьми принципах: релаксация, концентрация, выравнивание, дыхание, центрирование, координация, плавность движений, выносливость.

Благодаря регулярным занятиям Пилатесом Вы: 

  1. Устраните боли в области спины и избавитесь от головных болей, вызываемых неправильной осанкой
  2. Увеличите силу мышц и повысите их тонус
  3. Улучшите работу дыхательной и сердечно- сосудистой систем
  4. Обретете плоский живот и тонкую талию благодаря созданию естественного пояса силы
  5. Снимите напряжение
  6. Улучшите подвижность суставов
  7. Выровняете осанку

Если Вы хотите стать стройнее, гибче, сильнее, грациознее и здоровее, Пилатес – идеальный способ достичь этого максимально комфортно!

WhatsApp