Без ограничения по возрасту

Виньяса-флоу йога — это йога «в потоке», стиль динамичной хатха-йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу.
Виньяса (Vinyasa) –движение, выполняемое синхронно с дыханием.
Флоу (Flow) – поток, течение.
Это непрекращающееся движение в потоке, где динамичные виньясы «перетекают» в статические асаны. Это гармоничной развитие силы и гибкости тела. В заданном ритме попеременно сочетаются сосредоточение и релаксация мышц и разума. Такая тактика открывает новые вершины психофизического состояния. Это возможность прочувствовать себя и свои движения в пространстве.
В практике не используются посторонние предметы, работа идёт исключительно с собой и собственным тело, чтобы не отвлекать внимание на внешние факторы и погрузиться в себя полностью.
Постоянные переходы дают возможность ещё больше «отбросить» все свои мысли и сконцентрироваться на собственном теле.
Практика направлена на любой уровень подготовки.
Практикуя направление Виньяса-флоу, Вы увидите, что йога может быть не только полезной, но и безумно красивой.

Благодаря регулярным занятиям Виньяса-флоу Вы:

  1. Научитесь отпускать напряжение, избавляться от ежедневных стрессов
  2. Сделаете свой опорно-двигательный аппарат более здоровым и эластичным
  3. Привнесете в свою жизнь концентрацию и осознанность
  4. Избавитесь от накопившихся шлаков и токсинов
  5. Научитесь управлять внутренней энергией и раскроете ее потенциал
  6. Натренируете сердечную мышцу
  7. Обретете легкость и уверенность в движениях

Погрузитесь в удивительный поток целительных асан, практикуя Виньяса-флоу йогу вместе с нами!

WhatsApp