Без ограничения по возрасту

Здоровая спина – это программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений рекомендуется и мужчинам, и женщинам.

Программа Здоровая спина безопасна для людей с любым уровнем физической подготовки и любой возрастной и весовой категории, поскольку не требует специальных навыков. Сидячий образ жизни, стрессы, ежедневные нагрузки, вождение автомобиля и многое другое – все это накапливается и приводит к спазму мышц, сдавливанию нервов и сосудов. Отсюда вероятно возникновение многих неприятностей и недомоганий, таких как проблемы со сном, усталость, судороги, боль в шее и спине, излишняя напряженность мышц и пр. Программа рекомендуется при:

  • малоподвижном образе жизни (сидячая работа, низкая двигательная активность)
  • слабом тонусе мышц спины (сутулая осанка, быстрая утомляемость)
  • гипертонусе спины (постоянные физические нагрузки на мышцы спины, долгое статическое положение в течение дня)
  • мигренях, проблемах с давлением и одышкой, в связи с зажимами в грудном отделе

Оздоровительный эффект программы Здоровая спина заключается в том, что в процессе занятий прорабатываются даже самые глубокие мышцы, происходит их расслабление, увеличение подвижности суставов, улучшение самочувствия.

Благодаря регулярным занятиям по программе Здоровая спина, Вы: 

  1. Сохраните позвоночник здоровым и улучшите осанку
  2. Повысите эластичность связок и подвижность суставов
  3. Улучшите общее состояние организма
  4. Восстановите нормальное кровоснабжение головного мозга
  5. Снизите ежедневные нагрузки на позвоночник
  6. Избавитесь от головных и поясничных болей
  7. Нормализуете сон

Если Вы заботитесь о своем здоровье и хотите существенно улучшить самочувствие и подвижность суставов и позвоночника, приходите на занятия по программе Здоровая спина!

WhatsApp