Если Вас беспокоят частые головные боли, головокружения, вялость, плохое самочувствие - это говорит о проблемах с позвоночником. Занятия "здоровая спина" помогут Вам почувствовать легкость и навсегда забыть о болях в спине.

Functional - это функциональная тренировка. Основная часть занятия состоит их комплекса упражнений направленная на максимальную работу ягодиц, бедер, пресса, спины.

Latina solo Микс из бальной латины, сальсы и бачаты, адаптированный под соло-занятия. В Латине Соло звезда — вы, и вам не нужен никакой партнёр, чтобы сиять в танцевальном зале.

Барре — это метод тренировок, в котором сочетаются элементы из классического танца, йоги и пилатеса и силовые упражнения, направленные на все группы мышц. Благодаря занятиям барре, мышцы удлиняются, становятся крепкими, а тело выглядит подтянутым и у

Занятия lady ballet помогут воплотить ваши детские мечты в реальность. Программа включает в себя изучение азов классического балета и подходит как для начинающих, так и для опытных учеников.

Пилатес – это уникальная система, разработанная больше 100 лет назад. Пилатес комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, в т.ч. стабилизаторы, что позволяет укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет.

Стретчинг – целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Бачата - это парный латиноамериканский танец родом из Доминиканы, который отличается своей интимностью, романтичностью, а также чувственностью. Темп танца умеренный, и сама хореография легка в освоении.

Латиноамериканская программа спортивных бальных танцев – это настоящий шквал энергии и эмоций, быстрый темп и головокружительные вращения. В программу "Латина" входят: ча-ча-ча, джайв, румба, самба и пасодобль.

Восточные танцы (танец живота) - очень женственное направление. Основными составляющими стиля являются удары бедрами и вибрация в сочетании с плавными движениями (волнами, кругами).

Сальса - это энергичный и зажигательный парный танец, ставший очень популярным во всём мире и заряжающий позитивом и бодростью! Для того, чтобы освоить это танцевальное направление, вам не нужны ни юный возраст, ни соответствующий опыт на паркете.